Sonhar não custa nada

Os Sonhos

Tudo o que acontece no decorrer do dia, fica gravado em nossa mente e quando deitamos para dormir, sonhamos, liberamos nossas vontades, desejos mais profundos que ficam no inconsciente, descontamos nossas frustrações, descarregando de alguma forma o pensamento, deixando-o mais leve.

“Sonho parece verdade, quando agente esquece de acordar”( O teatro mágico ).

O sonho é um meio de fugir dos problemas, embora algumas vezes os problemas nos encontrem até mesmo na hora de descansar. Sonhar é relaxar e distrair.

Particularmente, uso esse recurso, para achar solução dos meus conflitos diários e para rever e reviver com as pessoas que estimo os bons momentos.

Quem diz que não sonha, na realidade não lembra o que sonhou. Mas sonha sim!

Imagine-se sem sonhar. Ficaríamos malucos, com a cabeça atordoada, sem uma válvula de escape.

Os Pesadelos

São exatamente nossas frustrações, e nossos “fantasmas” (que a mente cria).

É uma junção de estress, acumulo de preocupações e responsabilidades, acumulados durante um tempo, que são liberados quando o corpo relaxa.

Mas também podem ser nossos maiores temores, como nas crianças, que geralmente sonham com o “Bicho papão”, “Homem do saco”, entre outros mitos colocados pelos adultos e até mesmo com o que elas vêem na tv.

“Sonhos, foram feitos para serem sonhados e pesadelos para serem vividos” (autor desconhecido).

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Sonhar é bom e faz bem!
Evitem dormir com televisão ligada, música alta, e se forem ler um livro, leiam no mínimo uma hora antes de se deitarem para dormir.

(Trechos de um seminário de educação física sobre “O sono e a saúde mental e física” de minha autoria).